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            三十年一直不敢吃此食物,難怪身體差,以后看你還敢挑食不?

            2019-12-26 10:07:54 admin 6

            海帶是一道普通的菜,但是它并不屬于家常菜,可能因為它的外形、口感、味道吧,有的人愛不釋手,有的人去望而止步,今天給大家普及一下有關海帶的功效和作用。

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            一、抗茵防輻射

            海帶的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出人體外,從而減少放射性物質在人體內的堆積,從而大大減少了放射性疾病的可能性。常吃海帶可減少放射性元素鍶在腸內的吸收。

            二、預防乳腺增生

            海帶含有豐富的碘,能刺激腦垂體,改善更年期婦女內分泌失調,能減少發生乳腺增生。因為碘是合成甲狀腺素的必需元素,許多女性有怕冷的癥狀,常年手腳發涼,最主要的原因是甲狀腺活性太差,或兼有缺鐵性貧血,而海帶又富含能糾正貧血的鐵,所以,海帶對女性朋友健康是很有好處的。

            三、減肥、排毒、防便秘

            海帶含有的多種氨基酸和無機鹽,可以減少饑餓感,低熱量、高纖維素食物,是身體肥胖群體較為理想的減肥食品。女性常吃,有利于保持身材苗條。海帶還富含大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質,他們組合一起能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄,促進腸道蠕動,清腸、排毒、防止便秘等減肥功效。

            四、潤膚烏發

            海帶中的碘極為豐富,它是人體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭發的光澤就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的,因此,常吃海帶能令你的頭發烏黑發亮。同時,海帶含有的多種微量元素,有潤膚,能令女性皮膚細白、減少黃褐斑的功效。

            五、促進鈣吸收

            海帶含有豐富的鈣,可補充人體缺鈣現象。同時,經常食用海帶會增加人體對鈣的吸收,在油膩過多的食物中摻進點海帶,可減少脂肪在體內的積存。

            六、利尿、消腫 

            海帶上面會附著一層白霜似的白粉--甘露醇,是一種貴重的藥用物質?,F代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 對治療急性腎功能衰竭、乙型腦炎、急性青光眼等也很有好處。

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